MAKAN JUNK FOOD BISA WEIGHTLOSS #bettereveryday8of30

Bagikan
Sematkan
  • Dipublikasikan tanggal 10 Nov 2018
  • #bettereveryday
    Dokumentasi perjalanan body transformation gw dalam 30 hari
    MUSIC
    EPIDEMIC SOUND
    GEAR
    Panasonic G85
    Panasonic 7-14mm F4
    Panasonic 25mm F1.4
    Rode Videomic Pro
    Joby Gorillapod SLR Focus

Komentar • 350

  • Krisna. P
    Krisna. P 7 bulan yang lalu

    Bang minum kopi sehari sekali bagus gas sih apa seminggu cuman 3/2 kali aja?

  • alfitho
    alfitho 7 bulan yang lalu

    5:51 pak + mbak : wak

  • EZVZ
    EZVZ 7 bulan yang lalu

    Karena sekarang edukasi2 hidup sehat,dan olaraga2 biar badan sehat itu lebih penting. Daripada vlog2 bousyit dan yg cari sensasi.

  • EZVZ
    EZVZ 7 bulan yang lalu

    Statmendprod jadi konten yg kegini aja dah yah... udah oke banget nih.

  • Dzaky Hawari
    Dzaky Hawari 7 bulan yang lalu

    pantes dari semalem gue minum black coffee sampe sekarang masih tahan laper.

  • ReeYan
    ReeYan 7 bulan yang lalu +1

    honestly it helps a lot, thx man🙏🏻👍🏼

  • D Madawinata
    D Madawinata 7 bulan yang lalu

    ngab,gw tinggi 170 dengan berat 90 kg dan gw maen basket sekitar 2 kai seminggu dengan durasi 1,5 jam dengan intensitas gak terlalu tinggi banget sih menurut lu pola diet gimana buat gw supaya bisa turun 5-6 kg dalam sebulan

  • Teofilus Prasetya
    Teofilus Prasetya 7 bulan yang lalu

    hai ngab gua masih ga paham nih gimana cara terbaik menambah berat ideal seluruh tubuh banyak yg bilang nge gym tapi ga ngaruh faktor makanan juga bingung apa yang harus di makan, apakah ada solusi agar memperideal berat badan secara benar dan nyata

  • dotsinggih
    dotsinggih 7 bulan yang lalu

    Bang, kebutuhan kalori lu per hari berapa emang?

  • Helzan Channel
    Helzan Channel 7 bulan yang lalu

    go verified 100 k

  • yasser al rajhi
    yasser al rajhi 7 bulan yang lalu

    bang rambut lu jelek, ganti gaya dong 😄

  • erlangga dwi cahya
    erlangga dwi cahya 7 bulan yang lalu

    Ngab..cantiik dia skrng..cw bgt skrng ekkekekek

  • Akhyar Gumilang
    Akhyar Gumilang 7 bulan yang lalu

    Ngab yang paling dihindari saat diet itu gula? (makanan manis) atau daging? (makanan berminyak), mohon pencerahan ngab wkwk

  • Ferby Naufal
    Ferby Naufal 7 bulan yang lalu

    Bang saran di kasih jam berapa aja pas abang makan di vlogg trima kasihh

  • RaihanFaza
    RaihanFaza 7 bulan yang lalu

    bang biar bisa kuat pushup gimana?

  • Desmal Azis
    Desmal Azis 7 bulan yang lalu

    Ngab sorry mau nanya kalau treadmill ada batasan jamnya ga ngab? dan kalau gue mau treadmill malem2 itu boleh ga ngab?? thank uou ngab

  • Edon Alfarisy
    Edon Alfarisy 7 bulan yang lalu

    Ngab mau nanya nih cara ngatasin kaki o gimana ya

  • yandar rezki
    yandar rezki 7 bulan yang lalu

    Ngab, gua ni beratnye 61 tinggi gua 173, kira2 olahraga sama asupan apa yg efektif ngebentuk otot yak bang?

  • Keyan Putraaji
    Keyan Putraaji 7 bulan yang lalu

    Whatsgood for lyfe.

  • Bagoes Prasetyo
    Bagoes Prasetyo 7 bulan yang lalu

    Temen gue pernah ngab turun 10 kg dalam 2 minggu, dia selama 2 minggu ganyentug nasi sm sekali cuman makan buah ama minum aer putih doang wkwk. Tapi setelah itu dia sakit 1 minggu wkwkwk

  • Agung Ramadhan
    Agung Ramadhan 7 bulan yang lalu

    Ngab bener gak kalo minum es ituuu bikin badan kita bergelambir gituu pkoonya yg gak sehat dri minum es itu apa ngab,tqq

  • Alvian Pascal
    Alvian Pascal 7 bulan yang lalu

    ngab ane mau tnya
    ane olahraga 4x seminggu/jam (pake aplikasi latihan rumah)
    trus makan 2x sehari menu warteg (tanpa sayur)
    apa itu bisa nurunin berat badan? secara menurut ane berat badan (perut lebih tepatnya) kelebihan
    tinggi 170, berat 63

  • dyan kyaza
    dyan kyaza 7 bulan yang lalu +2

    Ngab,buatin workout di rmh dong yg bisa di lakuin tiap hari,sukses terus bro

    • Statement Prod
      Statement Prod  7 bulan yang lalu

      Sudah di shoot, besok ya gw uplod workout di rumah

  • The Assasins
    The Assasins 7 bulan yang lalu

    Kebayang sih klo udh brenti diet. Makanan pas dietnya pisang yakult.

  • Adhi Octofirdaya
    Adhi Octofirdaya 7 bulan yang lalu

    Bikin review makanan lagi dong

  • BemArio13
    BemArio13 7 bulan yang lalu

    Rapid loe jahat men... Gw tidur jam 7 pagi..

  • Muhammad Ali
    Muhammad Ali 7 bulan yang lalu

    Gue termaksud orang gampang gemuk ngab, tinggi gue 182 berat gue skrng 70 kalau makan gue ga di jaga dan jarang lari bisa kali gua berat badan gue 80 skrng. Rekomen : lari pake jaket sauna ngab cepet turun✌️

    • Statement Prod
      Statement Prod  7 bulan yang lalu +1

      Lari pake jaket sauna yg turun itu berat air

  • TNT MadClown
    TNT MadClown 7 bulan yang lalu

    Bang, simple exercise buat gedein otot dada buat yg gak bisa nge gym. Thanks

  • Reza Mahendra
    Reza Mahendra 7 bulan yang lalu

    Bang saya mau bertanya, saya melakukan diet, tetapi dietnya , tidak memakan makanan dari olahan berminyak dan tidak makan yang berunsur manis , jadi saya makan makanan dari hasil rebusan saja dan saya juga mempush olahraga saya apakah itu bagus untuk badan ?

  • Adriansyah Megananda
    Adriansyah Megananda 7 bulan yang lalu

    Menurut ente , mitos makan mi instan terus gabisa dicerna di cerna selama seminggu bener ga ngab ?

    • Statement Prod
      Statement Prod  7 bulan yang lalu

      Nah gw ga tau dan belom pernah nyoba, karena gw ga ngerti gimana nge testnya, tp ya sebaiknya Konsumsi mie instan sangt dibatasi karena banyaknya zat pengawet

  • RAFIDOLL
    RAFIDOLL 7 bulan yang lalu +1

    nonton ngab Berti makan sambil makan, jadi gue ga ngiler wle wkwk

  • hans febs
    hans febs 7 bulan yang lalu

    Bang..gw bisa pull up 20+ tapi gw engga bisa push up..Ada saran?

    • hans febs
      hans febs 7 bulan yang lalu

      @Statement Prod ok...thanks ngab

    • Statement Prod
      Statement Prod  7 bulan yang lalu

      Gpp progresi

    • hans febs
      hans febs 7 bulan yang lalu

      Box push ups gw bisa...tapi push biasa gitu cuma bisa 3x

    • hans febs
      hans febs 7 bulan yang lalu

      @Statement Prod nah disitu ya juga ragu ngab...bokap gw mantan atlet dia yg ngajarin gw...

    • Statement Prod
      Statement Prod  7 bulan yang lalu +1

      Kok gw ragu ya lo bisa pull up 20+ tp ga bisa push up, coba Box push up

  • Hallo There
    Hallo There 7 bulan yang lalu

    tiati ngab ngopi terlalu banyak bisa kena batu ginjal

    • Hallo There
      Hallo There 7 bulan yang lalu

      Statement Prod sip ngab, kalo ente ampe sakit subscriber ente gaada panutan ngab2an kemang utara lg.. god bless u man

    • Statement Prod
      Statement Prod  7 bulan yang lalu

      Saya imbangi dengan minum air yang banyak juga, Insya Allah aman

  • ryan aldino
    ryan aldino 7 bulan yang lalu

    ngab mau nanya, kopi apaan yg bisa nahan napsu makan ya? soalnya gw juga lg nurunin juga nih.
    espresso kah?

  • samuel rivan46
    samuel rivan46 7 bulan yang lalu

    Ngab untuk ngecilin dada itu sebaiknya olahraga nya apa ya apakah dengan lari saja bisa?

  • Fakhri Arrabbani
    Fakhri Arrabbani 7 bulan yang lalu +1

    Oke makasih ngab, berkat pertanyaan tadi sama tanggapan lu gua catet, catetan baru nih seminggu jogging minimal 5 kali ya (10 - 15 menit) 👍

  • Yaldi Ramadhan
    Yaldi Ramadhan 7 bulan yang lalu

    Bang lu kan siaran di Hard Rock, kenapa gak collab sama gofar Hilman bang?

  • Ardyan Aditya
    Ardyan Aditya 7 bulan yang lalu

    ngab ninggiin badan kalo pendek keturunan mungkin ga sih gmn cara paling ampuh ngab gua laki 16 taon tinggi cm 160

  • Abrakadabong 200
    Abrakadabong 200 7 bulan yang lalu +2

    Ngab gw anak sekolahan berat gw udh over bgt ... Gw udh setiap hari jalan karena pergi sama pulang gw jalan , trus di pola makan keluarga gw rusak dan gw susah untuk menghindar.... Gmana yaa caranya untyk menghindari itu?

    • BISMO DHARMA
      BISMO DHARMA 7 bulan yang lalu

      Tinggal minta makan yg lain aja susah amat-.-

    • Arbert Pandhega
      Arbert Pandhega 7 bulan yang lalu

      Semua tergantung niat bro, berani untuk bilang tidak, dan jangan selalu merasa untuk sayang dengan makanan, lebih sayangilah dirimu...

    • Abrakadabong 200
      Abrakadabong 200 7 bulan yang lalu

      @Statement Prod wkwkwkwk udh bilang tetep ae bang 1 minggu bertahan kemudian gitu lagi :(

    • Statement Prod
      Statement Prod  7 bulan yang lalu +1

      Bilang emak lu makanan di rumah kurang sayur

  • rom pierce
    rom pierce 7 bulan yang lalu

    ngab gua dari 1 setengah tahun ke belakang ikut basket rutin seminggu 4 kali, di situ fisik gua bener" dilatih, dulu gua kurus sekarang berisi banget kaya gua kalo dibandingin sama temen" gua yg lain gua keliatan paling berisi, tapi perut gua juga kira" kaya perut lu yg sekarang tapi lengan gua agak kebentuk, cuma gara" lemak yg nutupin abs nya, berat gua 86 dan masalahnya tinggi gua cuma nambah kira" 3 cm an ngab, padahal dari 1 setengah tahun lalu itu gua tiap malem/sore rajin olahraga yg sekiranya bisa nambah tinggi badan, kenapa gua susah tinggi dan malah badan gua yg kebentuk. apa yg harus gua lakuin buat nambah tinggi gua dan sekalian buat ngilangin lemak gua? tinggi gua 163 berat gua 86, umur 15. makasih sebelumnya ngab

  • rindiyanto salehudin
    rindiyanto salehudin 7 bulan yang lalu

    Ngopi lu pake gula gak si bang

  • Fardan .l
    Fardan .l 7 bulan yang lalu

    Ngab gw mau tanya , gimana caranya ngilangin lemak di pinggang/pinggul

  • Yaneludjhi Yaneludjhi
    Yaneludjhi Yaneludjhi 7 bulan yang lalu

    Kok aq gagal.fokus ya ama bibir nya merah bnget ya bang....hehehehehehehhe

  • Fadhli Gaming
    Fadhli Gaming 7 bulan yang lalu

    Ngab kalo udah makan banyak terus ga gemuk gemuk gimana tuh? Udah minum obat penggemuk dan lain lain padahal, ada solusi ga ngab? Pengen gemuk nih😅

    • Fadhli Gaming
      Fadhli Gaming 7 bulan yang lalu

      @Statement Prod udah sering ngab tapi ga gemuk gemuk 😅 kata ortu si kalo dah gede gemuk sendiri 😅

    • Statement Prod
      Statement Prod  7 bulan yang lalu +1

      Coba makannya lebih banyak lagi, ampe begah

  • Pleisto Cene
    Pleisto Cene 7 bulan yang lalu

    Sorry ngab semalem kita2 dah pada tepar duluan jadi ga sempet beberes. Besok2 gak lagi deh kek gitu.


    Salam,
    Komunitas Laron Kemang Utara

  • Alfary Augusta
    Alfary Augusta 7 bulan yang lalu

    ohh pantesaan, perasan tiap bangun tidur gitaran enak banget

  • manusia gaib
    manusia gaib 7 bulan yang lalu

    ngab gua tidur pagi mulu jarang tidur malam jdi gimana menurut lo ngab sehat gk sih? dan buat nurunin berat badan bisa gk ?

    • Statement Prod
      Statement Prod  7 bulan yang lalu

      Kenapa lu tidur pagi mulu? Kalau bisa sih diusahakan tidur lebih cepat bangun lebih awal, misal jam 7 udah tidur jam 4 subuh udah bangun, kalau lu butuh keheningan untuk produktif

  • Fachru Rizky
    Fachru Rizky 7 bulan yang lalu

    Ngab menurut lu faktor keturunan ngaruh ga buat nentuin susah atau mudahnya nurunin berat badan. Soalnya keluarga gw emang dasarnya gede2 semua.Gw 187cm berat 115kg, olahraga gw gym 3x seminggu sama porsi makan udah gw kurangin selama 3 bulan.di gym gw latihan full body+cardio tp baru turun 2kilo.

  • Ismail Rezqiansyah
    Ismail Rezqiansyah 7 bulan yang lalu

    Kapan isi rumah baru nya ngab?

  • Padmonobo Fadhil Muhammad Parjanjam

    Ngab, kenapa lo nggak mau maksa tidur lebih cepat? Katanyakan #bettereveryday. Btw kapan ke Bandung? Main ke warung ogutlah. @ohe.kitchen Hehe. Oiy gue bisa menyimpulakn sih cara fatlossnya lo adalah eatless do more. Intinya output>input. lo boleh makan sebanyak apapun, asal lo juga harus bakar kalori lebih besar dari asupan kalori yang lo masukin kedalem tubuh lo.

    • Statement Prod
      Statement Prod  7 bulan yang lalu

      I tried ngab! Cuma gw menyesuaikan dengan aktifitas dan konsistensi gw edit dan upload vlog so yeah..

  • Iqbal Ardianto
    Iqbal Ardianto 7 bulan yang lalu +1

    Udah keliatan ngab. Lanjut, masih dipantau

  • Rizaldi Arief
    Rizaldi Arief 7 bulan yang lalu

    Ngab tanya dong ttg bettereveryday, untuk dietnya lu cuma fokus di kalori defisit ato track kalori juga ? Ato high protein low carb ?

    • Rizaldi Arief
      Rizaldi Arief 7 bulan yang lalu

      @Statement Prod okey thanks ngab jawabannya.

    • Statement Prod
      Statement Prod  7 bulan yang lalu

      Kalori defisit, gw memonitor kalori intake dan kalori output melalui video ini hehe, observasi visual aja

  • Boss Jer-jer
    Boss Jer-jer 7 bulan yang lalu +1

    ngab .itu kopi dipakein gula gak sih .kalau iya .gula apa tang dipake ?

  • Tompos Ngana
    Tompos Ngana 7 bulan yang lalu

    i waiting for this , tutorial pull up n blablabla..

    • Statement Prod
      Statement Prod  7 bulan yang lalu

      Vlog besok bakal ada home workout tanpa equipment

  • Hafiz Sunarso
    Hafiz Sunarso 7 bulan yang lalu

    Abis kobam am tuh laron ngab

  • Stevanus Dody
    Stevanus Dody 7 bulan yang lalu

    Ngab gua laki" umur 19 tinggi 173 bb 80 tapi gua gk kuat push up sama sekali wajar gk sih?

  • Leyo Bagas
    Leyo Bagas 7 bulan yang lalu

    Wadawwwwww

  • Ricky Aricta
    Ricky Aricta 7 bulan yang lalu

    Komunitas laron🤣🤣🤣

  • Yahya Aditya
    Yahya Aditya 7 bulan yang lalu

    Ngab gw makan gk teratur jadwal nya,tapi gw setiap 2 hari sekali seoedahan 10km,apakah itu efektif nurunin berat badan? Tinggi gw 180 dan berat gw 82 gimana solusi nya kalo mau target ke 60 dlm 3 bulan?

    • Statement Prod
      Statement Prod  7 bulan yang lalu +1

      Ditambahkan bodyweight exercise seperti squat, burpee, push up dan pull up

  • Derry Bagus
    Derry Bagus 7 bulan yang lalu

    Ngab kan lu katanya fokus diet dengan cara berenang tapi beberapa video lu ada yang gym berarti lu 2 olahraga dong?

  • Diaz Rahmadi
    Diaz Rahmadi 7 bulan yang lalu

    bang w mau nanya donk, w mahasiswa yg kuliah di dua tempat yg berbeda, satu teknik satu ekonomi, trs w kuliah dari pagi sampe malem sekitar jam 11an lah, w basicnya suka olahraga sih tapi enggak punya waktu lagi, badan w emang hendut sih bang, bb w sekitar 105kg dan tinggi w 165,kalo menurut lu w harus gimsna donk supaya bisa nurunin berat badan, tolong bang di jawab w dah streess banget sekarang 😭

    • Diaz Rahmadi
      Diaz Rahmadi 7 bulan yang lalu

      @Statement Prod siap bang, insyaallah buat shalat w terus berusaha tepat waktu

    • Statement Prod
      Statement Prod  7 bulan yang lalu

      Yg pertama2 coba kurangin2 stress dengan meditasi atau kalo lu muslim dengan solat plus dzikir, karena stress mempengaruhi hormon lu dan bisa menghambat metabolisme tubuh, untuk workoutnya pantengin channel ini besok ada video home workout efektif tanpa alat

  • seravinus hansen victorias bintang

    Bang gua mw nanya dong buat pulihin tangan yg cidera otot gmn?

  • Ryan Apriliansyah
    Ryan Apriliansyah 7 bulan yang lalu

    Ngab IG mba2 yang buat kopi apa?

  • Video Viral
    Video Viral 7 bulan yang lalu +3

    Nih yg bikin gua suka bgt sama ni channel, konten nya jelas cara ngomong nya enak. Ga lebay. Proud u bro

  • PnTat Channel
    PnTat Channel 7 bulan yang lalu +1

    Bener gk sih ngab nge gym bikin gak bisa tambah tinggi temen gua soalnya banyak yg bilang

    • PnTat Channel
      PnTat Channel 7 bulan yang lalu

      @Statement Prod Okok makasih infonya

    • Statement Prod
      Statement Prod  7 bulan yang lalu

      Bisa terjadi kalau progresi beban terlalu cepat, dan terlalu banyak, sebaiknya kalo masih masa pertumbuhan, nge gym ditemani personal trainer supaya dapat diawasi

  • Mas Nanda
    Mas Nanda 7 bulan yang lalu

    Bang cara ngilangin trauma renang gmana yakkkkkk ? Dri sd smpek sma sering renang, trus ada suatu moment dmana gw kelelep dan takut untuk nyobak renang lagi

    • Statement Prod
      Statement Prod  7 bulan yang lalu

      Wah sorry to hear that ngab, mungkin coba biasakan diri dengan air dulu di kolam yang cetek, cara paling efektif menghadapi ketakutan adalah menghadapinya

  • Mas Nanda
    Mas Nanda 7 bulan yang lalu

    Bang cara ngilangin trauma renang gmana yakkkkkk ? Dri sd smpek sma sering renang, trus ada suatu moment dmana gw kelelep dan takut untuk nyobak renang lagi

  • Joshua Giri Winarta
    Joshua Giri Winarta 7 bulan yang lalu

    Kopi pake gula ga kak?

  • Yogi Dwijaya
    Yogi Dwijaya 7 bulan yang lalu +8

    Dulu gw suka konten lu bahas youtuber lain ya bisa dibilang sedikit drama lah ye ngab , tapi sekarang konten lo ini jauh sangat bermanfaat buat semua orang buat mulai olahraga #getbettereveryday

    • Statement Prod
      Statement Prod  7 bulan yang lalu

      Alhamdulillah kalo bermanfaat, sikat ngab

  • Muhamad Reza
    Muhamad Reza 7 bulan yang lalu

    Bang mau tanya kerjaannya apa ya ? Kok kelihatannya hidupnya enak sans gitu ?

    • Statement Prod
      Statement Prod  7 bulan yang lalu

      Saya pengusaha, kalo di belakang layar banyak kerjaan, kalo di post semua vlognya boring nanti hehe

  • Redideloe Official
    Redideloe Official 7 bulan yang lalu

    Bang saya pernah makan puding kurma madu

  • imam alhady
    imam alhady 7 bulan yang lalu

    ngab video lu yg ttg cedera back yang mana ya? mau liat klinik nya soalnya, ada masalah punggung juga nih ngab

  • Rifays shofani
    Rifays shofani 7 bulan yang lalu

    Ngab, badan gw beratnya 45 kg dan tinggi 160, gw termasuk kategori kurus, cara menggemukan badan biar ideal bagaimana si ngab?, soalnya gw ingin bentuk badan gw menjadi sehat dan berisi, tolong sarannya ngab.

  • Muhammad Fiqri Perdana
    Muhammad Fiqri Perdana 7 bulan yang lalu

    Semoga kalo nanti kejakarta bisa ke what's good coffee karena asal aku dari banjarmasin

  • Raymond Nicholas
    Raymond Nicholas 7 bulan yang lalu

    salut sih gw ngab sama elo secape-capenya elo masih sempetin waktu di akhir video vuat ngejawab pertanyaan subscriberlo meskipun hanya 2-3 pertnyaan,terus menginspirasi subscriber lo n viewer lo ngab(termasuk gw)🤙

  • andre sasqiaputri
    andre sasqiaputri 7 bulan yang lalu

    Ngab perut gw buncit dan gw main futsal 3 kali seminggu gimana ya caranya kempesin ni perut dah badan gw kurus mohon bantuan nya ngab

  • Fahmi Agus
    Fahmi Agus 7 bulan yang lalu

    Ngab kopi itu berpengaruh gak sih buat nurunin berat badan ?

  • Harya Pravidya
    Harya Pravidya 7 bulan yang lalu

    Bang lu ngatur porsi lu makan ayam 3 sama nasi atu. Makanan biasa lu begimana bang

  • ahsul ch
    ahsul ch 7 bulan yang lalu

    bang kerja lo suman youtuber doang kah?

  • Rayhan Muh
    Rayhan Muh 7 bulan yang lalu

    Komunitas laron kemang utara!!!🤣🤣🤣

  • for future
    for future 7 bulan yang lalu

    ngab , klo diet ngevape gmn ngitung kalorinya ya ngab , kan liquid gula tuh

    • Statement Prod
      Statement Prod  7 bulan yang lalu

      Gw juga bingung tuh, to harusnya kecil sangat karena ga ditelen kan

  • Ared Juniar
    Ared Juniar 7 bulan yang lalu

    Ngab ko lagi buka info loker di tempat coffe lo ga di informasiin dividio wkwk

  • ari agista
    ari agista 7 bulan yang lalu

    Awal gua gak suka sama chanel lo, yang reaction2 itu.
    Dan masih gua pantau
    Sampai akhirnya gua sub gara gara lo bangun usaha, dengan semangat dan gak pernah berhenti masukin kopi kopi lo disetiap video lo
    Kagum aja, orang yang pantang menyerah salut gue. Sukses dalam karir dan usaha lo !!!

  • Bayu Ajie
    Bayu Ajie 7 bulan yang lalu

    Anjaaaay title videonya udah #autotrending nih!

  • inmydonger
    inmydonger 7 bulan yang lalu

    Hands down the most underrated vlogger in Indonesia.

  • Amarullah Tanjung
    Amarullah Tanjung 7 bulan yang lalu

    ngab gimana kalo gue pagi pagi push up sit up tapi kondisi tidur gue ga 8 jam bahkan cuma tidur ga sampe 5 jam, ngaruh buruk ga ke tubuh gue ?

  • Rizko Febrian
    Rizko Febrian 7 bulan yang lalu

    Bang serius pas gua pernah jalanin juga ngefek ke muka ngab, itu muka lu udah keliatan lebih fresh bngt, kek lebih gimanaaaaa gtuh klo kata cory qore mah haha

  • Bayu Kristanto
    Bayu Kristanto 7 bulan yang lalu

    Rasanya sepi ya ngab gk ada echa

  • Ian Jackman
    Ian Jackman 7 bulan yang lalu

    Ngab mau nanya gimana caranya ngecil perut buncit yang optimal? Tanpa perlu ke gym?

  • aceng fikri
    aceng fikri 7 bulan yang lalu

    ngab gue mau nannya gue kan ada reflek bag yang kaya di vidio nte itu ngab nah itu cara beratinnya gimana ya ngab biar kalo ane hantem doi kaga tumbang sm gue ada bikin program latian gt buat ngurusin badan gue cardio joging1hari -+ 30-60menit rutin tiap pagi sebelum nyarap sm push up sit up plank ama ngehajar reflex bag tiap habis joging tapi ane kok jadi laper mulu bawaannya ya ngab gimane ni ane gabisa ngontrol pola makan ane ngab

  • Enji I
    Enji I 7 bulan yang lalu

    itu kopi yg biasa lu minum apaa ngab, gw biasa nya kalau udh siang biasa nya ngantuk dan males. di jawab ya ngab heheh

  • KingReds - Gaming & Other
    KingReds - Gaming & Other 7 bulan yang lalu +2

    ngab kayanya lu vlogger yg gapern bikin gw bosen liat vloglu yg bervariasi wkwkw

  • Wiryanto Lemba
    Wiryanto Lemba 7 bulan yang lalu

    itu kopinya tanpa gula?

  • Action BOOM
    Action BOOM 7 bulan yang lalu

    Last song?

  • elfandi putra
    elfandi putra 7 bulan yang lalu

    Ngab bagaimana pendapat lu tentang cara diet para idol di Korea,mungkin contohnya bisa lu liat di channel Alphiandi,doi udah ngelakuinnya tapi cuma tahan sampe 4 hari doang.

  • Aldian Mansjur
    Aldian Mansjur 7 bulan yang lalu

    Dan kyknya bodyworkout tiap hari kyknya ga bagus bang (setau gua) harus ada jedanya , tp lau betul , yg penting deficit

  • Aldian Mansjur
    Aldian Mansjur 7 bulan yang lalu

    Lau dulu banyak olahraga tp gendut krn lu ga kardio , dan lu banyak ngemil

  • Dhimas Izzul
    Dhimas Izzul 7 bulan yang lalu

    Bang ,gua mao nanya berat gua 83 udh turun sh jadi 80 karena diet makan nasi dikurangin tinggi gua 168 cara nurunin ke 70 kg gmn ya

  • Fatony anwar
    Fatony anwar 7 bulan yang lalu

    Ngab, kalok diet tpi gak pernah olahraga bisa turun berat badan nya gak?
    Terus pola makan nya gimana

  • Khiarus Abi
    Khiarus Abi 7 bulan yang lalu

    ngakak after creditnya 😂😂🤣