Bilangnya diet.. tapi makan ayam goreng.. beratku turun gak ya..❓

MINGGU DEPAN WAJIB TURUN..

Coba water fasting sebulan dong...

yg penting bukan ga makan tpi memahami tubuh diri dan aturan itu baru namanya diet.

Tinggiku 171cm berat badan 61kg Ideal Gk??

Diet karbo aja kak

Mas Hansol aku saran coba dari sore smpe malam ga makan berat kalau bisa ga makan, waktu makanya dari pagi smpe sore dan klau bisa smpe siang aja jamin bisa turun berat badan

Aku turun engga tau kenapa padahal ga diet pas pertama beratku itu 68/69 nah habis 1 minggu turun ke 65 :) ga tau kenapa

Aku kalo diet tu lemes bgt, kliyengan, pusing. gabisa deh kalo harus olahraga. Tipsnya dong mas hansol biar ga lemes...

kak udah pernah coba diet IU belum?

Suamiku lak bobote 101

berhasil dong aku,, turun 1kg / 3hari. makannya 1hari 1×

Berat badanku turun dengan banyakin tidur... Loro typus soale sam..gak wuenak blass

Hansol : diet kurangi porsi (1.07) makan pagi nasi goreng 3 piring..😁😂😂

Lama lama mirip park hyung sik wkwkwk

program olahraga penting lah.. trus ya, kalo gak turun jangan kecewa.. berarti kudu dibenerin.. semangat yo, sol!

Kayak diet OCD mas Deddy Corbuzier ☺

Ka. Coba diet garem. Gamakan apapun yg pake garem dan semua dikukus. Pasti dah ka. Pasti loyo wkwkwk

Nokomen 🤔

Hampir mirip kyk puasa

Waah sama mas hansool dietku juga seperti ituu 😁

he he he sarapan nasgor 3 piring he he he

itu kalo aku uda bisa buat makan 3x sehari wkwk

Mas challenge olahraga saitama g mana?

Pgn nurunin jg

Tx hansol

Aku juga lagi IF mix jendela 6 dan 4, tp kalo lagi kuat 2 jam... udh 15 hari dan udh turun 3kg! Minggu depan kita wajib turun lagi ya kak! Semangat!

Wow mas hansol 6 hari dengan diet seperti itu aja turuh. Lah aku sebulan belum tentu turun

Mirip ocd

Buat aku kalo diet itu jangan langsung di paksa ngurangin ini dan itu karna kan kita beraktivitas dan butuh tenaga kalo kita makannya langsung di kurangin banyak pasti pingsan atausakit dan buat aku kalo olahraga itu penting seenggaknya kalo olahraga bakalan bakar kalori lg awalnya males banget buat nge gym atau olahraga tp itu perlu buat mempercepat diet kita dan pastinya kalo olahraga nya di lakuin dengan benar badan tuh jd lbh fit intinya ga ada yang instan percuma cepet" tapi ga sehat dan kita nyiksa diri sendiri perlahan tapi pasti dan sehat lbh oke :v

fyi, kopi teh karbonasi lama lama bisa membuat darah kental loh saat masuk kepala 4. sebaiknya dikurangi sejak dini kesukaan ini 5

Mas hansol mau nanya
Aku kalau olahraga kok malah berat badan naik sedangkan kalo gak olahraga turun tapi gak turun banyak . Gimana ini mas bingung aku.
Pengen turunin berat badan

Aku aku ga turun berat sama sekali haha ikutan diet biar makannya lebih teratur, berat badanku ga turun tapi pencernaan emang jadi lebih lancar karna porsi sayur jadi lebih banyak 😄
BB ku udah cukup, ga berharap turun BB tapi pengen melatih otot 💪
Ditunggu update diet selanjutnya, terutama tentang workout nya

Karena cita-citaku adalah makan banyak tetap kurus, makan banyak BB tetap

Gimana kalo olahrahanya sepedahan aja mas, sepedahan kelilinh kompleks perhari 1/2 - 1 jam. Weekend 1-2 jam plus jogging 10menit. Beratku 83, alhamdulillah semingguan ini udah turun jd 80 kalo siang ku ke starbak minum americano. Tak telen weh lah biarpun pahit 😂

Welcome back to korea reomit bersama orang korea yang kinclong...(lho kog jadi ganti ya?) 🤔

Lagi menaikkan berat badan😂

Ga tau rasanya....habis ga pernah diet heheh :v
Saya makan banyak ga naik2 beratnya 😅😂😂
Hayo siapa yang gitu juga???

Ora diet, ning diedani mangane :)))

Aku juga lagi diet, dan udah turun 5 kg huhuhu. Semangat mas hansol dietnyaaaa~

Mention gmn pola olah raganyaaa

malah salfok sama orangnya, kok makin cakep sih bang hansol :(

Berat awal 85kg turun jadi 81, makan roti tawar 4 lembar dan oatmeal per hari, olahraga cmn jalan sore dan malam hari. Biasa makan enak dan banyak terus makan roti tawar doang jadi turun banyak :)

Olahraga sangat penting aku awal 58 kilo skrg 53 ,olahraga dan ngurangi porsi makan aja dietku 😁

OCD 👍

75kg? Ehhh? Sama beratnya sama gw. Kok keliatan kurus ya si Hansol? Tinggi gw 179cm. Hmm

Ini aku pas SMA tapi aku berhenti karna olahraga ku cuman di jam olahraga pas sekolah

Koe ki lambung mu soko opo to mas

Salah satu yang membuat pengapliakasian diet saya hanya sebatas niat yaitu pengurangan porsi yang susah mas, daan dengar cerita orang yang batasin makan ini itu, tapi setelah nonton video ini bisalah atas tipsnya kalau awal diet seminggu pertama jangan yg ektren dlu nanti malah enggk betah dan gagaaal. Hehehe

Mas apa bener di Korea itu melegalkan aborsi? Soalnya aku baca di akun yang membahas tentang korea dan itu lumayan terpercaya. Katanya itu bener.. dibahas dong di video..

Mas aku malah naik :( huhu semua gara2 makan bakso 2 hari berturut turut😭

Kalo gk mau olahraga ada tips ni
1. Perbanyak pikiran,karena memikirkan sesuatu itu butuh energi
2. Rajin" jalan kaki kaya anak kos mau berangkat ke kampus

Kak kalo org kantoran yg gaada waktu sama skali karna lembur"an juga, bingung gmana banyakin olahraganya :( kalo siang skip makan ga mgkn jg ga tahan lapar, malam ga makan ntr gabisa tidur perut lapar :(

Aku malah susah naikin berat badan mas 😭 makan sebanyak apapun tetep ngene iki

Bilang gorengan kayak korengan wkwkwk emg lidah korea tetep

Wahh diet tips nihh,aku penderita bulimia dari kelas 8 SMP sampai sekarang kelas 2 SMA,susah buat sembuh dari bulimia sering bngt tengorokan berdarah,moga bisa ku coba diet nya bang hansol

Iyo mas tips olahraga e piye

Ini berasa, kayak hansol kehabisan bahan buat vlog. 😂😂 semangat mas, smoga nemu ide2 cemerlang lagi buat next vlog nya 😉

Aku pertama diet dengan cara kurangin karbo atur asupan kalori malah sakit, nah aku berhenti tapi abis itu makan seadanya senormalnya tapi banyak saryur makan sehari 1/2 kali g makan malam kalo malam makan buah, kalo g ada minum air putih aja, ingat porsi karbo dikit serat banyakin. Aku kaget sih bisah turun 6kg dalam 3-4 bulan, and jangan percaya dengan kata2 diet turun 10 kg dalam 7 hari, itu fake bgt semoga comment ku bisa bermanfaat ya hehe, jalani pola hidup sehat dan yang paling penting "SABAR" bye 😊

klo aku sih mas kaga make olahraga, tp kurangin porsi aja, tp olahraga sangat penting buat klo obesitas gitu biar otot lengan kaga keliatan ngelendot (bhsa palembangnya) / biar kenceng wkwkwkw

Kak Hansol ceritain yg agak serem lg dong,aq suka klo kak Hansol lg bawain cerita2 seru macam anak kodok/cerita rmh sakit jiwa itu..please✌️

Waaahhh mas...aku malah pengen gemuk...43 trus berjuang slama 3th biar bisa 50kg trus hanya dalam seminggu karna sakit bisa turun lagi 2kg jd 48kg nah karna keterusan kurang nafsu makan sekarang jd 46kg😭😭😭
Ada yg bisa kasih saran gak